BANGUNLAH JIWA DAN RAGA PEKAN 1
BANGUNLAH JIWA DAN RAGA PENGERTIAN SENAM Senam merupakan satu di antara cabang olahraga yang melibatkan beberapa gerakan tubuh serta membutuhkan kecepatan, kekuatan, dan keserasian gerakan fisik. Senam dapat membantu seseorang untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan, serta menanamkan nilai mental spiritual kepada individu yang melakukannya JENIS JENIS SENAM 1.Senam Irama Senam irama adalah jenis senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas dengan diiringi alunan irama atau alunan musik Gerakan dasar pada senam ini dapat berupa ketukan, tepukan tangan, nyanyian musik, dan lain sebagainya Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut: Senam ritmik menggunakan alat pita. Senam ritmik menggunakan alat bola. Senam ritmik menggunakan alat tali. Senam ritmik menggunakan alat berupa simpai. Senam ritmik menggunakan alat gada Manfaat Senam Irama bagi Kesehatan Fisik dan Mental Melatih Kekuatan Otot dan Tulang. Memperbaiki Bentuk Tubuh. Melati...